Qu'est-ce que la créatine ?
La créatine monohydrate est le complément alimentaire le plus étudié dans le domaine sportif. Des centaines d'études scientifiques confirment son efficacité pour augmenter la force, la puissance et la masse musculaire.
Quelle forme choisir ?
La créatine monohydrate reste la référence. Moins chère et aussi efficace que les formes brevetées, elle est disponible chez Paraflorida en plusieurs saveurs et formats.
Comment l'utiliser ?
5g par jour, mélangés à 200ml d'eau ou de jus, idéalement après l'entraînement. Pas besoin de phase de charge.
Résultats attendus
Augmentation de force notable dès 2-4 semaines. Amélioration des performances sur les efforts courts et intenses.